TRUNG TÂM Y TẾ KHU VỰC SÓC TRĂNG

HƯỞNG ỨNG NGÀY MÃN KINH THẾ GIỚI NĂM 2026

🏥 TTYTKV SÓC TRĂNG ║ 🕓 ️ Thứ năm, 22/10/2026

HƯỞNG ỨNG

NGÀY MÃN KINH THẾ GIỚI NĂM 2026

Hiệp hội Mãn kinh Thế giới đã chọn ngày 18 tháng 10 hằng năm là Ngày Mãn kinh Thế giới nhằm nâng cao nhận thức toàn cầu, thúc đẩy đối thoại cởi mở và chia sẻ các tiến bộ khoa học trong chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi trung niên

Theo Cục Bà mẹ và Trẻ em, Bộ Y tế, tại Việt Nam, độ tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ là từ 48 đến 50 tuổi. Cả nước hiện có khoảng 13 triệu phụ nữ đang trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh (từ 45 đến 69 tuổi). Đây là lực lượng nòng cốt, vừa giữ vai trò giữ lửa trong gia đình, vừa đóng góp quan trọng cho sự phát triển kinh tế - xã hội của đất nước

Sau khi bước qua giai đoạn mãn kinh, người phụ nữ sẽ còn tiếp tục gắn bó và sống khỏe mạnh thêm khoảng 20 đến 30 năm. Chính vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe toàn diện và nâng cao chất lượng cuộc sống cho phụ nữ trung niên là một nhiệm vụ chuyên môn quan trọng, cần được ưu tiên hàng đầu trong công tác chăm sóc sức khỏe sinh sản hiện nay

Năm 2026, Ngày Mãn kinh Thế giới phát động chủ đề "Đau mạn tính ở tuổi trung niên" cùng thông điệp hành động: "Từ nhận thức đến chăm sóc dựa trên bằng chứng". Thực tế cho thấy, tình trạng đau mạn tính từ đau cơ xương khớp, đau đầu đến các rối loạn tiết niệu sinh dục ảnh hưởng sâu sắc đến phần lớn phụ nữ trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh. Tuy nhiên, triệu chứng này thường bị xem nhẹ, bị quy kết thuần túy cho yếu tố tâm lý hoặc bị coi là quy luật tuổi tác tất yếu mà người phụ nữ phải âm thầm chịu đựng

- Để bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, phụ nữ hãy:

+ Chủ động thăm khám: Chia sẻ cởi mở với bác sĩ về những cơn đau kéo dài và các thay đổi bất thường của cơ thể.

+ Duy trì vận động: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động phù hợp như đi bộ, yoga hoặc bơi lội để hỗ trợ sức khỏe cơ xương khớp.

+ Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3 và các chất chống oxy hóa; xây dựng chế độ ăn uống cân đối, phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

+ Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Ngủ đủ giấc, thư giãn, hạn chế căng thẳng và duy trì tinh thần lạc quan.

 + Điều trị đúng cách: Tuân thủ hướng dẫn của nhân viên y tế; không tự ý sử dụng thuốc hoặc liệu pháp nội tiết khi chưa được bác sĩ tư vấn, chỉ định